Gli omega 3 sono consigliati anche in gravidanza, perché hanno molti benefici sia per la madre che per il bambino. Sono una tipologia di acidi grassi polinsaturi che il nostro organismo non può produrre, ma deve assumere con l’alimentazione o preferibilmente con gli integratori.

In gravidanza sono essenziali per il corretto sviluppo del cervello e della vista del feto, perché contribuiscono alla formazione e al mantenimento delle membrane delle cellule nervose. Gli omega 3 aiutano anche a regolare gli ormoni e a prevenire la depressione post-partum nella madre. Inoltre, gli omega 3 hanno un’azione antinfiammatoria e possono ridurre il rischio di complicazioni come la preeclampsia, il parto pretermine e il basso peso alla nascita.

Integratori di Omega 3

Per ottenere tutti questi vantaggi, è consigliato che la gestante assuma almeno 300 mg al giorno di DHA e EPA, che corrispondono a diverse porzioni di pesce azzurro alla settimana.

Tuttavia in gravidanza bisogna fare molta attenzione a ciò che si mangia e a non consumare pesci che possono contenere elevate quantità di mercurio. Per questo medici e ginecologi consigliano integratori, come gli Omega 3 Milano Farma

Gli integratori di omega 3 contengono degli acidi grassi essenziali per il benessere dell’organismo, in particolare per il sistema nervoso, il cuore e la vista.

Gli omega 3 sono presenti in alcuni alimenti, come il pesce azzurro, le noci e i semi di lino, ma spesso non sono sufficienti a coprire il fabbisogno giornaliero. Per questo motivo, alcune persone possono ricorrere agli integratori, soprattutto in determinate situazioni.

Gli omega 3 sono consigliati anche in gravidanza, perché gli omega 3 sono indispensabili per il corretto sviluppo cerebrale e oculare del nascituro, oltre che per le sue abilità cognitive e psicomotorie. Gli omega 3 sono anche utili per prevenire la depressione post-partum, il parto prematuro e la preeclampsia.

Tuttavia, prima di assumere qualsiasi integratore, è sempre bene consultare il proprio medico.

Omega 3 in gravidanza

L’assunzione di Omega 3  durante la gravidanza è importante perché promuove uno sviluppo sano delle strutture nervose del feto e ha effetti positivi sul successo della gravidanza e sulla crescita del feto stesso. Contribuisce al normale sviluppo cerebrale, degli occhi e delle capacità visive nel feto e nei lattanti allattati al seno. Il consumo prenatale di omega 3 può agire come adiuvante nello sviluppo del sistema immunitario e influenzare la risposta infiammatoria dei neonati.

Esistono tanti tipi di Omega 3, noi di paracelsus consigliamo solo i prodotti migliori, valuta gli Omega 3 Milano Farma:

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